inne niz

Porażka masz w diecie więcej cukru niż białka razem wziętym z tłuszczem razy 2. Poczytaj inne poprawione diety

[...] problem bv ;) wysokie bv jest bardzo dobre na 2 sposoby...a nawet 3.. 1 - odzywki z wysokim bv wcale nie sa takie drogie...czasem izolaty sa ponad 2 razy wydajniejsze niz inne bialka...przykladowo mamy kilogram piersi za 14zl to jest 215g bialka...ze bv kury jest chyba 77 a izolatu 159 potrzebujemy tegoz izolatu tylko 105g zeby roownalo sie [...]

[...] a z drugiej strony mamy badania obalające teorie na których zbudowano opinie na temat danego suplementu...po co ktoś miałby płacić (firma,producent,konkurencja) by obalac inne wyniki?Przeciez wszystkim zalezy na zysku..stąd badania dementujace popularne zapewnienia(np. przyrost w grupie kontrolnej 3 kilogramy po spożywaniu hmb i 0.7 kilograma [...]

[...] moje pytanie. 2.Czy FBW jest lepszy na masę niż SPLIT ? Zależy mi na czasie między innymi. 3.Czy w moim wieku mogę brać białko ? Jeśli tak to co mi polecasz ? 4. Czy jakieś inne suple byłyby wskazane ? Do tej pory nie brałem niczego, głównie przez rodziców którzy mają alergie na jakiekolwiek dodatki. Po treningu zawsze banan a potem jogurt ;) [...]

Zgadza sie. Musisz dopasowac to do brakow wielonienasyconych kwasow tlsuzczowych w diecie. Jezeli nie ma brakow to poprostu urozmaicaj niz orzechy wloskie i inne nasiona. Nie wiecej niz 25g.

[...] problem z łojotokiem. mróz+łojotok+zgrubiony naskórek - mieszanka wybuchowa. Po ok 3tyg cyklu byłem poprostu bury na pysku. Biegiem do dermatologa orazu antybiotyki maści i inne pieroły oczywiście efekty super... do momentu kiedy przestałem bać antybiotyki haha. Wyrąbałem już na to wszystko ok. ~900zł. Wszystkie te maści są g**** warte (jedynie [...]

[...] dużo większe zagrożenie niż Lewis. „Zdecydowanie jest to dobre przygotowanie, ale to nic nie znaczy” – powiedział Lopez o zwycięstwie Gane nad Lewisem. „Francis Ngannou to inne zwierzę, porusza się szybciej – jest całkiem szybki jak na tę kategorię wagową. On jest dość szybki jak na tę kategorię wagową. Ludzie nie doceniają tego jak szybki może [...]

[...] i wymianę doświadczeń i zapatrywań korzystnie wpłynąć na nasz trening i jego efekty :) Don - Dlaczego piszesz "wy najeżdżacie na Michaila" ? Ja po prostu mam inne zdanie w tej kwestii i z tego powodu usłyszałem że na kogoś najeżdżam - czy naprawdę sądzisz, że swoje teksty opieram na wszystkim poza wiedzą i doświadczeniem ? Jeli [...]

[...] tzn szybciej się rozkręca u mnie, co by zgadzalo się z wnioskami jakie wyplywają miedzy innymi z raportu ktory wkleilem post wczesniej, ze monohydrat szybciej niz inne formy (tam cytrynian i alkalizowany monohydrat), wysyca tkanki, czyli - ma wyzsza biodostepnosc. Dosc ciekawym rozwiazaniem wydaje się orotan kreatyny, gdyz sam kwas [...]

[...] zrobić, szkoda, że Okami wygrał, bo i tak póki Anderson jest mistrzem TSa nie dostanie nigdy.. a split dec z dupy, jeden sędzia się naj**ał widać - 29-28 dla Okamiego i innego werdyktu w tej walce być nie może czyli UD. Sanchez/Gomi - 29-28 dla Gomiego.. wał w ch**. Dobra dyspozycja Gomiego, słaba Sancheza i tylko na papierze jest zwycięzcą [...]

[...] a jej nadmiar jest w bezproblemowy sposób usuwany z organizmu. Nie jest to jednak do końca prawda - ilości większe niż 1 g dziennie mogą wpływać toksycznie. Istnieją również inne, poważniejsze przeciwwskazania: nie powinno się stosować witaminy C podczas radioterapii i chemioterapii. Kwas askorbinowy nasila również toksyczność leków [...]

[...] zdecydować się na trening górnej połowy ciała jednego dnia, a dolnej połowy drugiego. Można też ćwiczyć niektóre dolne i górne grupy mięśniowe w jednym dniu treningowym, a inne-w następnym. Niezależnie od przyjętego wariantu rezultatem będzie zawsze wzrost intensywności. średniozaawansowanych i zaawansowanych Priorytetu Polega na ćwiczeniu [...]

[...] itp. Tam jest znacznie więcej witamin, a kalorii podobna ilość. Lepiej wypić 0,5 litra takiego soku, niż cały karton przetworzonego. Wszelkie soki pasteryzowane (tymbarki i inne podobne) są ubogie w witaminy. Obiad ze stołówki taki sobie, więc dobrze to by było wyrównać pozostałymi wartościowymi posiłkami. Warzywa, które wymieniłeś - to już [...]

[...] najlepsze produkty. Soja (i produkty pochodne) Tobie do niczego nie potrzebna; ma za dużo fitoestrogenów, natomiast orzechy ziemne lepiej zastąpić innymi. Polecam natomiast inne strączki - soczewicę (łatwa w obsłudze - np. dorzucasz trochę do gotowania ryżu czy kaszy , bo gotuje się tyle samo), fasolę czerwoną, czarną, białą; ciecierzycę, groch. [...]

No oki, a te inne mleka niż UHT to już są git i wszystko z nimim ok jest? Tylko UHT jest be be, a reszta nie?

[...] sylwetkę, każdy jest w stanie przeznaczyć te 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Sam pracy mam dużo, czasu mało, a do tego rodzina. Coś zawsze będzie za coś i np. wolę przespać się 4-5 godzin, ale zrobić trening o 6 rano niż odpuścić. Na pewno tracisz czas na wykonywanie treningu brzucha co drugi dzień. Raz w tygodniu, jak inne partie mięśniowe.

Ja mam całkiem inne zdanie niż Paula, uważam że ciąża to czas, który może wpłynąć na całe nasze życie (mówię o wyglądzie) i że nigdy wcześniej ani później nie trzeba się tak pilnować i dbać o jakość posiłków jak w ciąży. napiszesz cos wiecej o tym wplywie diety ciężarnej na reszte jej życia? chetnie poczytam wiecej na ten temat, nie spotkalam [...]

[...] za które nie masz się co brać nie mając diety. Kolejna rzecz to słodycze których jesz duzo i które także swoje kosztują. Ja też nie jestem bogaty i myślę że większość na forum też. Powiem Ci że ja stosując dietę wydaję mniej pieniedzy niż kiedy jej nie stosowałem (nie tracę ich na wafelki, soczki i inne moim zdaniem niepotrzebne rzeczy).

[...] kolei. Otóż jak napisałem wcześniej, jedynym powodem wymienionym w oficjalnym piśmie od Olimpa był fakt, że pracownikowi firmy (wcielającemu się w rolę klienta) poleciliśmy inne odżywki. W piśmie zostało to sformułowane "pracownik uzyskał jednoznaczną opinię że wyroby marki Olimp zdecydowanie odstają jakością od produktów Vitalmax i [...]

Może już zacząć czytać inne posty w tym dziale i zobaczyć nasze rady. czytalam i zdazylam sie zorientowac, ze polecacie skupienie ww z innych zrodel niz jarzyny w okolicach treningu. Ja natomiast bardzo zle czuje sie nie spozywajac platkow/ryzu rano/do poludnia. Objawia sie to brakiem energii, spadkiem koncentracji i oslabieniem. Dlatego chcialam [...]